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Molte sono le persone che si avvicinano alla corsa come allenamento, tante altre già lo fanno. E’ importante bilanciare le giuste proporzioni tra riposo e attività fisica. Ma qual è il giusto equilibrio? E’ importante capire quanti giorni alla settimana è giusto correre. Perché la corsa è tanto importante quanto…

Molti sportivi sono vittime di dolori alle ginocchia. I fastidi più comuni e gli esercizi per prevenire la loro comparsa. Il ginocchio è l’articolazione più complessa ed ampia del nostro scheletro. Può esser definito estremamente mobile per via delle superfici articolari; ma anche legnoso per via dell’azione dell’apparato ligamentoso che…