Depurarsi dopo le feste risulta essenziale per smaltire le “abbuffate” riuscendo così a sgonfiarsi, sentirsi più leggeri e smaltire eventuali chili in accesso acquisiti.

Depurarsi dopo le feste per smaltire eventuali chili in eccesso ed eliminare il gonfiore. Quali sono i segreti per dimagrire senza stress? Ecco alcuni consigli!

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Eliminare cibi grassi

Risulterà banale, ma il primo essenziale passo per sentirsi più snelli è quello di indiameds eliminare cibi grassi, fritti, cucinare in maniera sana e limitare gli alcolici ad un bicchiere di vino al giorno tadacip vs cialis . Durante le feste la compagnia ed il buon umore hanno contribuito sicuramente un po’ per tutti ad abbandonarsi agli stravizi, ma questi pochi accorgimenti risulteranno molto utili.

Integrare la colazione con il caffè

E’ ormai risaputo che ampicillin against depo provera. il caffè stimola il metabolismo e che aiuti quindi a liberarsi dell’adipe presente nel corpo. Questa bevanda inoltre protegge il fegato.

Attenzione ai latticini

Il latte e i suoi derivati non si rivelano molto amici della linea, in quanto non aiutano a depurare l’organismo. Sarebbe quindi preferibile assumerli a colazione ed evitarli nei restanti pasti della giornata

No al digiuno

Digiunare pensando così di depurarsi e dimagrire più facilmente è sbagliatissimo! Saltare i pasti comporterà un rallentamento del metabolismo il quale quindi lavorando di meno smaltirà minor quantità di calorie in eccesso. Occorre quindi mangiare in maniera equilibrati i tre pasti principali e considerare anche i due spuntini facoltativi di metà mattina e metà pomeriggio.

Sì ai legumi e cibi ricchi di fibre

Assumere giornalmente una quantità di legumi aiuterà il fegato ad eliminare le tossine e frutta e verdura, cibi ricchi di fibre, depurerà l’apparato digerente. Si anche a pasta e riso, meglio se integrali e conditi in maniera sana. 

Fare movimento è la parola d’ordine!

Una vita sedentaria contribuirà ad eccessi di peso e di tossine nel corpo mentre, anche una semplice camminata a passo svelto, aiuterà a smaltire gli eccessi.

Depurarsi dopo le feste

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